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｜心理輔導技巧證書課程｜認知行為治療 (CBT) [11月]

HK$ 880 visibility 52 次瀏覽

主辦方

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Antares Counseling & Education 心宿輔導及教育

觀塘區

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我們的輔導服務專注於協助職場人士和成年學員提升個人發展和情緒管理能力。由經驗豐富的心理諮詢師和生涯教練組成的團隊,深入了解成人學員在工作、人際關係和生活中面臨的情緒挑戰。我們的輔導服務涵蓋壓力調節、情...

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📋 活動資訊

calendar_today 日期 2026年11月22日（星期日）
schedule 時間下午 03:00 ~ 下午 05:00
place 地區觀塘區（九龍）
location_on 地址 Times Psychological Service Center 鴻圖道36號百利佳中心1樓B室
people 年齡所有年齡
group 名額不限名額
phone 電話 6799 7447
email 電郵 artreehousecounseling@gmail.com

💰 收費方案

👥 2 人同行優惠

HK$ 836/人

📖 活動詳情

｜心理輔導技巧證書課程｜

心宿@Times Psychological Service Center 聯成

認知行為治療 (CBT) 輔導技巧初級證書

📅線上、實體雙軌同步授課，助您靈活學習！

我們每天都會經歷各種想法，但許多情緒困擾其實往往源於一些不自覺的負面思維模式。認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）是一種以科學為基礎的方法，幫助人們學習覺察自己的想法，理解思維、情緒與行為之間的關係，並透過實用技巧調整不利於自己的思考模式。

本課程以自我成長與自我幫助（self-help）為重點，透過簡明易懂的講解與實際練習，讓學員學習如何辨識常見的負面自動化思維，並運用CBT技巧重新整理與回應自己的想法。學員將逐步掌握一套可在日常生活中運用的心理工具，幫助自己更有效地面對壓力、情緒困擾及生活挑戰，培養更健康與平衡的思考方式。

完成課程後，學員將能夠：

- 了解思維、情緒與行為之間的關係，提升對自身思考模式的覺察。

- 學習辨識常見的負面自動化思維，理解它們如何影響情緒與行為。

- 掌握認知重組等實用CBT技巧，學習以更理性和有建設性的方式回應自己的想法。

- 建立一套日常可運用的自我心理調節方法，更好地面對壓力與情緒波動。

- 透過練習與反思，培養長期自我管理思維與情緒的能力。

課程內容：

1. 認識思維與情緒

- CBT的基本概念：想法如何影響情緒與行為

- 常見的思維偏誤與負面思考模式

- 辨識與理解自己的想法

2. 如何發現自動化思維（Automatic Thoughts）

3. 記錄與觀察日常生活中的思維與情緒反應

4. 調整與重建思維

認知重組（Cognitive Restructuring）的實際步驟：

- 學習以更客觀與平衡的角度看待事情

- 行動與練習

簡單的行為實驗（Behavioral Experiments），測試與修正自己的想法：

- 將CBT技巧應用於壓力、人際關係與日常困擾

- 自我成長與持續應用

建立個人化的思維管理工具：

- 培養持續覺察與調整思維的習慣

適合對象：

- 希望學習管理自己想法與情緒的人士

- 想提升自我覺察與心理韌性的人

- 對心理學與自我成長有興趣，並希望學習實用自助技巧的任何人士

📌課程安排

線上及實體同步授課

日期：11月22日、29日 (Sat)

時間：15：00 - 17：00

費用：$880

(已包括導師費、講義及證書印刷費用)

(二人同行可享95折優惠)

地點：Times Psychological Service Center

鴻圖道36號百利佳中心1樓B室

導師：Yanni(MSsc. Counselling Psychology)

證書：出席率達100%，將獲頒授修業證書乙張。

備註

以上為USAN、IPHM及ACCPH認可課程，詳情可以PM查詢

此課程可申請社會工作訓練基金。

💭 查詢或報名

PM 或留言或 WhatsApp 6799 7447 (Cathy)

https://wa.me/85267997447/?text=我想問關於認知行為治療CBT輔導技巧初級證書

報名表格：https://forms.gle/oHjJSMnu15acqNvB9

注意事項

如沒有上述付款方式(FPS/PayMe)，我們亦提供過户付款方式：
請過戶至BOC 012-875-2-119479-7 （Antares International Corporation Limited）

**注意**
付款請備註：活動名稱及活動日期
*不設退款，如有爭議心宿輔導及教育保留最終決定權

❓ 常見問題

｜心理輔導技巧證書課程｜認知行為治療 (CBT) [11月]幾時舉行？

活動於2026年11月29日（星期日）下午 03:00–下午 05:00舉行。

活動在哪裏舉行？

地點：Times Psychological Service Center 鴻圖道36號百利佳中心1樓B室（觀塘區）。

參加費用是多少？

每位 HK$880。

適合幾多歲參加？

適合年齡：所有年齡。

如何報名？

在本頁按「立即報名」，登入近D玩帳戶後按指示選擇場次並提交報名。報名紀錄可在「我的報名」查看。

有甚麼注意事項（例如取消或天氣安排）？

主辦單位提示：如沒有上述付款方式(FPS/PayMe)，我們亦提供過户付款方式：請過戶至BOC 012-875-2-119479-7 （Antares International Corporation Limited） **注意** 付款請備註：活動名稱及活動日期 *不設退款，如有爭議心宿輔導及教育保留最終決定權