為何表達藝術治療？

為何表達藝術治療？

跨模式轉移（intermodal transfer)的療癒

表達藝術治療比其他創意藝術治療獨特的地方是裡面的「跨模式轉移」（intermodal transfer)。簡單來說，這就是故意從一種藝術換到另一種藝術，去表達同一個感覺或想法。

例如：你先用顏色和線條畫出內心的煩躁，然後轉用音樂哼唱它，再用身體動作表現出來。這種「換跑道」的過程，就叫做 Intermodal Transfer（跨模式轉移）。

為什麼這樣做有效？

因為不同藝術用不同的感官：眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵、手、皮膚、身體，當你轉換時，大腦就像打開了更多窗戶，從不同角度看同一件事，原本卡住的情緒就能慢慢流動、被看見、被整理。

很多人在單一方式卡住時，一轉換就突然有新感受、新洞見。這正是表達藝術治療特別強大的地方——不強迫你只用一種方法說話，而是讓內心最舒服的方式被表達出來。

試試看：下次心情複雜時，先畫5分鐘，再用肢體動一動，你會發現不一樣的感受喔！

歡迎你報名參加鹿心林的表達藝術工作坊，來親自體驗一下跨模式轉移的療癒。