Pickleball 親子運動入門：新手家庭點樣試先最舒服
Pickleball 呢幾年喺香港多咗人玩，有人叫佢「匹克球」。佢有少少似網球、羽毛球同乒乓球嘅混合體：用實心板拍打一個有窿嘅膠波，場地細、波唔快，第一次玩都打得到幾個來回。一家人想搵樣大家都玩得嘅運動，Pickleball 幾啱試。
點解適合親子玩
- 易上手：板拍短，膠波彈得慢，細路同冇運動習慣嘅大人都打得中。
- 場地細：場地大細同羽毛球雙打場差唔多，唔使成場跑，體力要求冇網球咁高。
- 大人細路差距細：唔係靠大力取勝，小朋友控制得好，有機會贏到爸爸媽媽。
- 可以雙打：一大一細一隊，啱晒四人家庭。
基本玩法
新手記住以下幾點就可以開始：
- 發波要由下向上打，斜對角發去對面。
- 波過網之後，對方要等佢彈一次地先打；返過嚟，發波嗰邊都要等彈一次地。之後先可以喺半空直接打。
- 網前兩邊各有一個「廚房區」（non-volley zone），企喺入面唔可以喺半空截擊，要等波彈地先打得。
計分方法有幾種，初學唔使太執著，一家人自己玩可以先簡單計「邊個輸咗個波」，熟咗先跟正式規則。
幾大可以玩
大約小學左右、拎得穩板拍、識追住個波走嘅小朋友就可以試。細啲嘅可以先玩「對拍唔落地」或者對牆打，練手眼協調。每個場地同班對年齡要求唔同，報名前問清楚。
第一次去要準備咩
- 鞋：着有承托嘅運動鞋，室內場要鞋底唔留痕；唔好着跑鞋去急停轉身，容易拗柴。
- 板拍同波：第一次唔使買，好多場地同體驗班有得借。
- 水同毛巾：打得投入會出好多汗，中間要飲水休息。
- 護眼：近網打嘅時候波會飛得好近，有啲家長會俾小朋友戴運動眼鏡。
自己玩定上體驗班
如果屋企冇人識玩，上一堂新手體驗班會快好多：教練會教握拍、站位同規則，打一堂已經可以自己玩。報班前問清楚係咪包借板拍、一個教練帶幾多人、小朋友同大人係咪同一班。全家一齊上一堂，之後自己約場練習，係比較慳錢嘅做法。
玩得開心嘅小貼士
- 大人唔好大力扣殺，俾小朋友有機會接到。
- 每局打短啲，例如打到 7 分，細路專注得到。
- 輪流換拍檔，唔好成日爸爸對仔、媽媽對女。
想試其他一家人一齊做嘅運動同活動，可以睇爸爸同小朋友週末活動同增進親子關係活動；想俾小朋友報恆常運動班，可以睇兒童運動班選擇指南。附近有冇體驗班，可以喺附近活動搵。
