兒童運動班選擇指南：武術、劍擊、球類點揀，放電同自信心一齊練
報兒童運動班，好多家長目標好簡單：想佢放到電、身體好啲、膽大啲。運動班種類多，揀之前先睇小朋友係咩性格、而家幾大，再試一兩堂，會比跟朋友報同一間穩陣。
先睇性格，再睇項目
- 精力多、坐唔定：跑得跳得嘅項目，例如球類、體操、武術，堂上要郁得多。
- 怕醜、慢熱：個人項目或者細班會舒服啲，唔使一開始就要同一大班人爭波。
- 鍾意有目標：有升級制度嘅武術，或者有比賽嘅項目，有清楚嘅下一步。
- 鍾意同朋友玩：足球、籃球、乒乓球呢類有對手、有隊友嘅運動。
武術：空手道、跆拳道
武術班好多家長揀，因為除咗體能，仲有好多規矩：入場要敬禮、排隊、聽口令。對需要學紀律嘅小朋友幾有幫助。兩者分別大致上係：空手道手腳並用、比較講究基本功同型；跆拳道腳法多，踢腿動作比較突出。實際上課內容要睇道館同教練，兩樣都可以試一堂比較。
武術班通常有腰帶級別，升級有成功感，但亦要留意：考級要另外俾錢，有啲道館考得好密。報名前問清楚考級要求同費用，唔好俾升級推住走。
劍擊
劍擊睇落好型，好多小朋友睇完比賽就想試。佢講反應、步法同判斷，唔係靠蠻力，身形細啲嘅小朋友都有得玩。初學通常由步法同基本動作開始，未必第一堂就有得對打，事先同小朋友講定，免得佢失望。
劍擊有對抗，安全最重要：面罩、保護衣、手套要齊，初學用嘅裝備應該由場地提供。試堂時睇吓教練有冇講清楚安全規則，同埋對打前有冇檢查裝備。
球類同其他
足球、籃球、乒乓球學到團隊合作同輪流，亦係朋友之間最容易一齊玩嘅運動。想一家人一齊郁，可以睇吓Pickleball 親子入門。單車就比較特別，除咗識踩，仲要學安全，詳見兒童單車安全訓練。
年齡點揀
- 3 至 5 歲：揀以遊戲為主嘅體能班，跑、跳、爬、拋接波，打好基礎就夠，唔使太早專攻一樣。
- 6 至 9 歲：可以開始試專項，例如武術、球類，一個學期試一樣。
- 10 歲以上：有興趣嘅可以考慮校隊或者比賽班，但要問佢自己想唔想。
試堂要睇咩
- 熱身同收操：有冇做足，係教練專業唔專業嘅基本指標。
- 教練點對新人：會唔會俾時間佢適應，定一開始就要佢跟上舊學生。
- 每班幾多人、幾多個教練：人多教練少，新人好易被晾喺一邊。
- 場地：地面防滑、有冇軟墊、有冇地方飲水休息。
試完問小朋友「下次仲想唔想去」，比問「好唔好玩」更有參考價值。更多試堂心得可以睇興趣班試堂點揀。
點樣先唔會學兩個月就停
運動班最常見嘅問題係開頭好興奮，過咗新鮮感就唔想去。地點就腳、時間唔好太夾逼（例如放學即刻趕去）、同埋唔好一次報太多樣，會易堅持好多。精力特別旺盛嘅小朋友，可以參考精力旺盛小朋友活動指南。想睇運動類嘅主辦單位，可以睇吓Revamp Pro Sports 嘅介紹，或者喺附近活動搵就腳嘅班。
